Les rituels de sérénité
48 cartes virtuelles
De petits rituels concrets, à faire défiler sur votre téléphone ou ordinateur pour alléger votre quotidien, vous recentrer et ralentir. À utiliser en 1 à 10 minutes, au rythme de votre journée. Choisissez une carte et laissez-vous guider.
14,90 €
Accès immédiat après achat • Format digital • Usage personnel
Paiement sécurisé via Payhip
Un compagnon de poche pour retrouver du calme
Il y a des jours où l’on n’a pas besoin de conseils de plus.
On a besoin d’un petit geste, d’une phrase juste, d’un souffle.
Ces rituels de sérénité sont là pour ça : vous aider à revenir au calme, simplement.
Ils ont été pensés comme un compagnon : vous piochez, vous faites, vous respirez.
Ce que contient chaque carte
Chaque carte vous propose :
- Un rituel court (facile, réaliste)
- Une petite habitude pour ancrer la sérénité
- Une question d’ancrage pour revenir à l’essentiel
- Un mantra doux (à se redire comme une présence)
Les 4 univers (catégories)
- Souffle : s’aérer (corps, tête, agenda), relâcher la pression
- Espace : alléger autour de soi, retrouver de l’air
- Douceur : se parler avec bienveillance, sortir de la comparaison, se donner la permission
- Joies simples : revenir au présent, retrouver le goût des petites choses
Pour qui ?
Pour ceux et celles qui aiment la simplicité et qui veulent :
- Des idées concrètes
- Un ton bienveillant
- Un rythme à soi, sans programme imposé
Comment les utiliser ?
- 1 carte quand vous en ressentez le besoin
- 1 carte par jour, comme un petit rendez-vous
- Ou une carte “du soir” pour déposer la journée
À noter : Ces cartes sont un support de bien-être au quotidien. Elles ne remplacent pas un avis médical ou un accompagnement professionnel.